سرطان روده

سرطان روده بزرگ سومين سرطان شايع در دنيا می‌باشد که در صورت عدم تشخيص به موقع، می‌تواند منجر به مرگ افراد شود. اين بيماری در هر سنی بروز می‌کند. روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارش است که از انتهای روه باريک آغاز و به مقعد ختم می‌شود. روده بزرگ، دور تا دور روده کوچک را احاطه کرده و وظيفه آن تخمير مواد زائد و دفع آنها از بدن است.

با تغيير در شيوه زندگی می‌توان از يک چهارم موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ پيشگيری نمود:

• ميزان بروز آن در سن بالای 50 سال بيشتر است و زمانی که در مراحل اوليه تشخيص داده شود، درمان‌پذير است.
• سابقه خانوادگی، نقش مهمی در ابتلا به پوليپ و يا سرطان روده بزرگ دارد. در افرادی که ژن‌های جهش‌يافته مربوط به سرطان روده را به طور ارثی دارند، توصيه می‌شود، حتماً مشاوره ژنتيک انجام دهند.
• وزن خود را در حد متعادل نگه داريد. تحقيقات نشان می‌دهد که مردان چاق بيشتر از زنان چاق در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار دارند.
• رژيم غذايی متعادل داشته باشيد. رژيم‌های غذايی با چربی کم و فيبر غذايی بالا و استفاده فراوان از ميوه و سبزيجات (حتی سبزيجات پخته) نقش موثری در پيشگيری سرطان روده بزرگ دارد.
• ورزش و فعاليت بدنی داشته باشيد. ورزش کردن شانس ابتلا به سرطان روده بزرگ را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. کاهش اندازه دور کمر حدوداً کمتر از 90، 32 درصد ابتلا را کم می‌کند.
• سيگار نکشيد، تنباکو کشيدن يکی از عواملی است که شانس ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزايش و عامل مهمی برای تحريک پوليپ روده بزرگ و افزايش اندازه آن می‌باشد.
• کمتر در معرض تابش اشعه قرار بگيريد. هر چه کمتر در معرض قرار بگيريد، کمتر احتمال دارد به سرطان روده بزرگ ابتلا شويد.
• هرگز از مشروبات الکلی استفاده نکنيد.